王曉薇的開箱推薦文

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

JoyHui佳悅蚓激酶誰不可以吃?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。JoyHui佳悅蚓激酶價格貴嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。日本WAKI紅蚯蚓酵素吃多會怎樣?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。艾禾生醫蚓激酶適合天天吃嗎?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！草本之家蚓激酶有用嗎?

少年勵志文章　　　　改變，請從今天開始　　　　習慣是人生成功的一個重要因素。好的習慣使人成功，壞的習慣讓人頹廢。心理咨詢專家研究發現，一個人工作、學習的好壞，20%與智力因素相關，80%與非智力因素相關，而在信心、意志、習慣、興趣、性格等非智力因素中，習慣又占有重要位置。有人曾做過這樣一個測試，讓3個人完成同樣一件事，其結果卻因為每個人工作習慣的不同而出現差別很大的結果。在我們身邊，這種事例不勝枚舉。好習慣讓我們減少了思考的時間，簡化了行動的步驟，讓我們更有效率；而壞習慣使我們封閉保守，自以為是，墨守成規。然而，面對生活中的壞習慣，習慣固守常態的力量對我們的控制大過了追求改變的力量。　　　　仔細看看，我們的大多數人早已習慣了過去的自己，大多數的日常活動都只是習慣而已，如幾點鐘起床，怎么洗澡、刷牙、穿衣、讀報、吃早餐、駕車上班等等，一天之內上演著幾百種習慣。所以我們非常有必要仔細檢查一遍自己的習慣。看看哪些是有益的，哪些是無益的，哪些是有害的，然后將無益、有害的改為有益的，哪怕一個小小的改變，假以時日，必能受益無窮。請記住，擁有了成功的習慣，我們就擁有了享受終生的財富。行動起來，改變就從今天開始……　　　　烏鴉打算飛往東方，途中遇到一只鴿子，雙方停在一棵樹上休息。鴿子看見烏鴉飛得很辛苦，關心地問：“你要飛到哪里去？”烏鴉憤憤不平地說：“其實我不想離開，可是這個地方的居民都嫌我的叫聲不好聽，所以我想飛到別的地方去。”鴿子平靜地告訴烏鴉：“那我勸你別白費力氣了！如果你不改變你的聲音，飛到哪里都不會受到歡迎的，如果你無法改變環境，唯一的方法就是改變你自己。你若不想做，會找到一個借口；你若想做，會自己找到一個方法！”　　　　歌德有句話說得好：“最好不是在夕陽西下的時候幻想什么，而是在旭日初生的時候即投入行動。”改變要趁早，不能只是在嘴上說說，遲遲不行動，到頭來，白白浪費了一生，無所成就。　　　　一位知識淵博的教授與一位文盲相鄰而居。盡管兩人地位懸殊，知識水平、性格有天壤之別，可兩人有一個共同的目標：盡快富裕起來。　　　　教授每天蹺著二郎腿大談特談他的致富經，文盲在旁虔誠地聽著，他非常欽佩教授的學識與智能，并且開始依著教授的致富設想去實現。　　　　若干年后，文盲成了一位百萬富翁，而教授還在空談他的致富理論。　　　　有人會說，我是很想立即改變現狀，但周圍的大環境就這樣，不允許，沒辦法呀!他必定是忘了：一個人在面臨無法改變的環境的時候，他要學會改變自己，自己改變了，環境也會隨著改變。西方有句諺語：“生存決定于改變的能力。”不少人往往是一方面既想改變現狀，另一方面又害怕承受痛苦，結果把自己弄得既矛盾又掙扎，折騰了一大圈又繞回到起點。改變是痛苦的，但是，如果不改變，那將是更大的痛苦。　　　　“奶酪的故事”隨著《誰動了我的奶酪》一書的暢銷已經深入人心。看過的人都知道書中反映的道理是：世界是在不斷發展變化的，每個人也是在不斷發展變化的。要適應瞬息萬變的社會，我們必須做出改變，而且，改變必須從今天開始，馬上開始，從自己開始，從每一件小事開始。這樣才能獲得成功！　　　　相信每個人都知道自己尋求的“奶酪”是什么，最重要的是我們該如何尋找屬于自己的奶酪，如何面對已經擁有的而且隨時可能失去的奶酪。變化始終存在，不管這變化是好是壞，我們必須接受，而變化的好壞往往取決于人的適應能力，也就是你準備的充分與否。（勵志文章  www.lz13.cn）當看到變化會使事情變得更好時，能夠及時地調整自己去適應變化！不管我們怎樣選擇，都應是隨著外界的變化而變化，每天都在變化，都在順應著潮流變化。　　　　心理學家安東尼·羅賓說過：“一切的改變都是可以馬上辦到的。”人們對于“改變”這個問題所保持的態度，經常是“應當”而不是“必須”，就算是必須，也經常是指未來的“某一天”。要想馬上改變，唯一的方法就是在心里保持迫切感：不能不快點去做。如何讓自己愿意主動去改變呢？一個辦法就是讓自己的情緒達到痛苦的臨界點，讓自己覺得不馬上改變是不成的。改變要能成功，不是知道得改變便算了事，而是得打從心知道自己必須改變才行。如果你多次曾試圖改變而未見成功，其中的原因很可能是令你改變的痛苦還未達到令你無法忍受的程度，而唯有當你達到那樣的痛苦臨界點時，這時能令你改變的杠桿才會出現。　　　　作為一名職場人士，請從今天開始改變，你可以參考成功學大師戴爾?卡耐基的四種良好工作習慣，從這一點一滴開始做起：　　　　1.拿掉你桌上所有的紙張，只留下與你正要處理的問題有關的；　　　　2.按照事情的輕重緩急來做事；　　　　3.當你碰到問題時，如果必須做決定，就當場解決，不要遲疑不決；　　　　4.做事要學會如何組織、分層負責和監督，盡可能在有效時間內完成工作。　　　　在以下“阻礙成功的十大不良習慣”中，如果你有任何一種或幾種，請你務必馬上著手，從今天開始予以改變：　　　　①經常性遲到；　　　　②沒有時間概念；　　　　③注意力分散；　　　　④抵觸情緒；　　　　⑤說話、做事比較緊張，健忘；　　　　⑥做事毛手毛腳；　　　　⑦打電話時吃東西、大嗓門；　　　　⑧不恰當的肢體語言；　　　　⑨字跡潦草、語法錯誤；　　　　⑩違反職業習慣。　　　　這些改變，雖然是一點一滴的小事，但是如果你從今天就開始行動，強迫自己改變這些不良習慣，長期堅持下去，既可養成成功必備的好習慣，又能給自己以“我能行，我能做到”的自信。在你未來的職業生涯中，它的益處將逐漸顯現。　　　　不要再怯懦、猶豫了，大膽起來，行動起來，改變就從今天開始……分頁：123

人生不是百米跑，別太在乎起跑線　　文/楊雨晴　　01　　前幾日，導師六十大壽，師兄弟們前來祝壽，加上我正好十人，湊成一桌。席間，大家先是互道寒暄，彼此了解一下工作情況，接著又聊到了家庭和孩子。　　最長的師兄Z大我八屆，現在已經是一個設計院的副院長了。按理說，日子應該過得挺瀟灑的。可是他一臉愁容，說日子難過。我們不解。　　他解釋道，他小孩快六歲了，馬上要升小學，為了能讓他讀上條件很好的學校，年前他一狠心，在那所小學附近的樓盤買了套價格頗貴的房子。其實他和老婆的工作單位都離他現在住的小區比較近，但是為了孩子，不得不舍近求遠。　　后來，我們才知道，Z師兄在他小孩讀幼兒園期間，也沒少花錢，那所幼兒園光學費就是三萬起。我們問，何必要這樣，小區里的幼兒園按理說應該足夠了。Z師兄嘆了口氣道：“不能讓孩子輸在起跑線上啊。”　　這時，沉默了許久的A師兄突然開口道：“人這一輩子，又不是百米沖刺，起跑線哪那么重要？路長著呢。”　　02　　A師兄出生在一個十分偏遠的小山村，據說現在出入那里也沒有一條像樣的公路。他家祖上N代務農，終年是面朝黃土背朝天。在這樣一個貧困又相對閉塞的村子里，誰都沒有想過會有一個大學生橫空出世。　　A師兄說，他直到來長沙讀大學時才知道，原來還有上幼兒園這一說。在他們那兒，頂多就是讀一年學前班，就直升一年級，而且那學前班也是可上可不上的。在城里小孩子上幼兒園，接受雙語教育或者特長培訓的時候，他們還在那兒玩泥巴堆石子呢。　　他的小學老師是個“全才”，從一年級將他們一直帶到六年級，并且兼任所有課程的任課老師。不過說所有，其實也只有四門課，語文、數學、自然和思想品德。所以在他們讀小學的時候，從來不會將語文老師、數學老師分得這么清楚，他們只有一個統稱，就是班主任。　　后來，到了鎮上初中的時候，由于他從來沒學過英語，所以第一次英語考試考得一塌糊涂。他說，那是他第一次因為學習上的事情大哭了一場。　　后來，他像開了掛似的，吃飯的時候在學英語，睡前在讀英語，就連上個廁所也在默記單詞。那時候也沒有所謂的課外輔導書，所有的學習全憑那本教材，到最后，A師兄說他幾乎可以將整本書背下來。　　從此，A師兄一路高歌猛進，在初中、高中這六年里，他在學校稱第二，就沒人敢稱第一。高考后，他考入了當時所在大學最好的專業，土木工程。在本科和研究生期間，他一如既往地努力著，畢業后，去了一家還不錯的施工單位，最近聽說，他馬上要升任總工的職位。　　A師兄說，有時候，他老爹喝了酒，就會拉著他感慨：“要是你生在一個有錢的人家，讓你讀書的條件好一點，你肯定能進清華，現在的生活也就更好咯。”　　每每這時，A師兄就會笑著說：“那誰知道呢，搞不好，就光圖享受去了，考不考得上大學還是個問題了。”　　是啊，出身富貴，不見得就一定能成功，同樣，出身貧寒，也不會注定一敗涂地。是英雄，就不懼自己的出身，努力了，堅持了，上天總會給予相應的饋贈，一切還是掌握在自己手中。　　03　　偶爾聽到有人抱怨：“我家里就這個條件，要錢沒錢，要關系沒關系，我能怎么辦？”可是，誰說家庭條件不好，輸在了起跑線上，就可以心安理得地一路輸下去？遇到不順和失敗，就將所有的原因都歸結于家庭背景？　　別那么天真好么？都是成年人了，要知道，起跑線輸了，從來都不是中途不能發力的借口，要是自甘墮落，甭管起跑線多么靠前，亦是枉然。　　人的一生最終還是得自己走完的，靠強大的父母是能走得相對輕松一些，但同時也會在輕松中失去一些個人成長中重要的能力。我們從小就應該學會，現在所有的一切都是父母的，在艱難的時刻，父母可以幫你一把，但不能時時都指望著父母，我們想要的，最終還是必須由自己去爭取。　　突然想到一個問題，“不要讓自己的孩子輸在起跑線上”，這句話到底誰用得最多？其實細細一想，無非兩個行業，房地產和培訓機構。再細細一想，感覺所有的原因就不言而喻了。　　人生是一場馬拉松，不可能所有的選手都站在同一條起跑線上，也不見得站在最前面的，就一定能贏得比賽。　　我們選擇不了出身，也選擇不了阻礙在我們前進路上的現實困境。但是我們可以選擇前進的方式，是跑？是走？是爬？還是原地不動？但不管怎樣，請不要隨意對自己說，我的人生就到這里了。　　人生就像是一場遠行，或許我們前半段的道路泥濘不堪，但也請風雨兼程。相比于那些順風順水的人，我們無非是走得累些。最多是在登上頂峰之后，我們精疲力竭，但我們確信看到了世間最美的風景。　　作者簡介：楊雨晴，簡書簽約作者，微信公眾號：晴天風語，新浪微博：L_馮小風 濮存昕：人生不只一個起跑線 這個時代寒門再難出貴子，你就是孩子的起跑線！ 輸在起跑線，怕什么？贏在終點就是了分頁：123

25歲+，寫給女孩子們的五句話　　文/莫小葉　　其實，寫下這個標題，多多少少有點兒湊熱鬧的嫌疑。因為我一直覺得，把女孩子的性別問題單獨拿出來討論，總是有些炒作的意味。生活在這個世界上，女孩子和男孩子并沒有什么不同，每個人都有追求自己的夢想權利。變得更加美麗、更有能力、變更優秀，這些關乎理想，關乎個人價值，唯獨無關乎男女。　　可事實上，有很多女孩子，包括我在內，都經歷過一段非常迷茫的時期。25歲+的我們，仿佛站在人生的米字路口，不知何去何從。轉眼間自己也已經快三十而立，把自己的一些思考寫下來，送給和我一樣的女孩子們，就像閨蜜之間的私語。當然，如果你是男生，這些建議同樣對你有一定的借鑒意義，因為，每個人都希望活出更好的自己。　　第一句話：健康才是第一要義。　　如果說這個世界上，有一種物質能夠真真正正的屬于我們、最為長久的陪伴我們，并且能夠最大限度地為我們所用，那便只有我們的身體了。當它忠誠地為我們服務的時候，我們不會體會到它的重要，只有當它出現了問題，我們才會后悔，為什么沒有好好愛惜。　　上大學的時候，好像每天都有用不完的精力。上完一天課，做完學生會工作，再去圖書館泡一晚上。回到寢室，還要和室友們說說笑笑打打鬧鬧，讀書聊天追劇看電影，每天12點以后入睡，第二天早上爬起來依舊立刻滿血復活，皮膚依舊白里透紅面帶光澤。可是，工作幾年之后漸漸的發現，已經不是當初的那個自己。下班回家，即使不做任何家務，也會累得不想說話，躺在床上不一會兒便沉沉睡去。第二天早晨醒來，似乎“疲倦”兩個字還大大地寫在臉上。　　作為女孩子，追求高顏值是天經地義。每天打開電視、微博、微信，總能看見各種明星、網紅們的推薦。這種精華補水最有效，那種面膜保濕效果特別好，這種乳液美白見效特別快……一會兒是最奢華的原料制成，一會兒是新研究出的高科技成分，一會兒又是在韓國泰國賣到斷貨。看著那些廣告詞和各種使用前后的效果對比圖，似乎不買一瓶，你就要錯過變成女神的機會；似乎不買一瓶，你就是自暴自棄，不懂得愛惜自己。這樣下去怎么變美女？怎么找男朋友？怎么配得上擁有幸福人生？干脆就別活了，跳樓算了。　　于是業余時間，我們把大把的時間和金錢用來蒸臉做面膜涂瓶瓶罐罐，把希望寄托于花大價錢買來的各種護膚品，卻收效甚微。一個月后，我們依舊頂著滿臉痘痘和粗糙的大油田，掛著黑眼圈滿街跑，一邊罵著這些奸商虛假宣傳，一邊卻又心甘情愿地掏出錢來，給其他化妝品商送去。　　真正愛惜自己的女孩，絕對不會用自己的皮膚當做試驗田，不停地嘗試各種所謂神奇的護膚品。她們只會堅持最適合自己的。她們會保持良好的生活習慣，晚上22點之前一定會上床睡覺，堅持兩周，去黑眼圈的效果會比幾百元一瓶的眼霜好太多；平時的飲食堅持清新寡淡，不吃油膩，少吃甜食，祛痘效果完勝各種充滿激素的藥膏。每天少吃一點，堅持運動，保持苗條的身材，即使是穿白襯衫牛仔褲，也能賺取超高的回頭率。丟開那些滿是副作用的減肥藥，任何宣稱可以不用控制飲食、不用運動、不損害健康就能瘦下來的產品，必然是一場騙局。這不但符合科學、而且違反邏輯。而25歲+的你，要學會運用邏輯和理性去看問題。　　保持良好的生活習慣，才是真正的愛自己。當你堅持下去，會發現收獲的不僅僅是健康，還有積極樂觀的情緒。而好皮膚和好身材，不過是額外附送的福利罷了。　　第二句話：別急著把自己嫁出去。　　周圍的閨密都漸漸步入婚姻的殿堂，而屬于你理想中的那個人還沒有出現；抑或是你情路坎坷遇人不淑，經歷過一兩次戀愛，卻偏偏遇不到對的那個他。　　父母、親戚、朋友都勸你：何必要求那么高，結婚嘛，找個好人，能過日子，就行了。不要挑來挑去錯過最好的年華，最后把自己剩下了。也許，你也曾經無數次的懷疑過自己，已經把對另一半的要求一再降低。　　可是，我們要的不是“能過日子”，而是要“把日子過好”、“按自己的意愿去生活”。人的一生并不漫長，而重要的關鍵性節點，往往只有那么幾個。其結果，可以大到影響你的一生。婚姻，關乎兩個人，卻絕不僅僅是兩個人的事。我們出生的家庭無法選擇，而和誰組成新的家庭，卻是可以由我們決定的。婚姻會把原來毫無關系、完全屬于兩個家庭的陌生人，緊緊地聯系在一起。選擇和誰結婚，就意味著你選擇誰來做你后半生的親人。有那么多的人婚姻不幸，只因為當初沒有做出最恰當的選擇。不妨問問自己，你們的價值觀相同嗎？你們真的有信心彼此扶持，走完后半生嗎？你喜歡他的家人嗎？你真的愿意他們，從此成為你最親密無間的親人嗎？　　如果這些你還沒有想清楚，就別急著把自己嫁出去。不要擔心這會讓父母失望，他們固然希望看到你結婚，但更希望看到你幸福。試著說服他們，更要說服你自己，你的mr. right一定會到來。無論或早或晚，請記住，你本來就是飽滿而快樂的。他的出現，并不是要讓你的生活變得完整，因為你本來就是完整的；他的出現，也并不是要來拯救你，因為你并不需要誰來拯救。你自身就是完整的、獨立的靈魂，而他，只不過是你通向未來理想生活之路上的同行者、伙伴和戰友，你們必須相互信任到愿意把彼此完完全全地交給對方，未來不論遇到何種困難，都能夠做到雙劍合璧，披荊斬棘。　　第三句話：變得更加獨立。　　25歲+，我們已經開始獨立走入社會，再也不是父母羽翼下，悉心呵護的那個小女孩。總有一些困難，我們要學著獨自去面對；總有一些事情，我們要學著獨自去承擔。如果說，之前我們的行為方式和處世態度，很大程度上取決于父母給予給予我們的思想態度和價值觀，那么現在，是時候是你獨自上路，去思考未來人生了。　　25歲+，我們要學會自己賺錢。父母已經逐漸老去，而你早已成年，他們再沒有義務繼續供養你。找一份你喜歡并且能夠養活自己的工作，不要一邊來衣伸手飯來張口花著父母給的錢，卻一面埋怨著父母管得太寬。試著學習理財，從儲蓄開始，給自己的未來一個保障。無論是父母還是伴侶，在人生的道路上，他們終有一天都會離開你，到那個時候，你能不能依靠自己的能力，依然堅強獨立的生活下去？　　25歲+，我們要學會獨立思考。想一想你究竟想成為一個怎樣的人，想要過怎樣的一生。二十幾歲，我們可以沒有房、沒有車、沒有錢，可是我們卻有大把的時間。時間，是世界上最寶貴的財富了，它就是你手中的貨幣，你用它換取什么，你就會擁有什么。你究竟想要什么呢？是健康？是金錢？是能力？是知識？這些問題值得好好去想一想。找出你認為正確的、有價值的事情，哲學家們把它叫做價值觀。明確你的價值觀，會讓你排除許多不必要的干擾，更加專注地向著自己的目標邁進。你不必把精力耗費在那些你本不想去追求的事情上，盡管二十幾歲的年齡還允許我們去試錯，但這樣的機會，不會太多。世界上最悲哀的事莫過于，付出了半生精力，驀然回首，卻發現得到的一切，本不是我們所想要的本意。　　25歲+，我們要學會承擔責任。在我的印象里，爸爸媽媽似乎一直還和我的小時候一樣年輕強壯。直到有一天，我驀然瞥見爸爸媽媽頭上的白發，才真真正正的感覺到，他們已經老去。細細觀察才發現，他們的背似乎也有一點駝，上了幾層樓就會氣喘吁吁；他們的眼睛也已經開始有點花，看報紙需要戴上眼鏡；他們的耳朵也有點聾，一句話要說好幾遍才能聽得懂。昔日，他們為我們遮風擋雨，而現在，他們已經越來越依賴于我們。任何人的生活，不可能一帆風順，未來這個家庭的風風雨雨，只能靠著我們去扛起。是時候收起公主病，學著幫他們分憂解難。　　縱然我們是女孩，也要學著去承擔。　　第四句話：不要總是抱怨，想想如何改變。　　不知從什么時候起，我們學會了抱怨。我們看見明星光彩照人，便抱怨父母沒有給我們好的相貌和身材；我們看見富二代穿名牌開好車，便抱怨父母沒有賺足夠多的錢，為我們提供我們想要的生活；我們看見，周圍的同伴考上清華北大抑或出國留學，便抱怨父母文化水平低，沒有給我們進行良好的家庭教育。　　有些事情我們無法選擇，即使抱怨，也不能有絲毫改變。既然不喜歡，為何不想辦法去擺脫？作為一個獨立的個體，我們完全有能力運用自己的主觀能動性，去追求自己想要的一切。想要好身材，那就堅持運動鍛煉身體，一點一點塑造出理想的曲線；想要更好的生活，那就努力賺錢，這樣才能花得更有底氣；想要充實自己，就利用業余時間多讀書、多學習。你就是自己生命的塑造者和雕刻師，一錘一錘地鑿去不滿意的邊邊角角，傾盡一生，你將是自己最滿意的作品。　　第五句話：找到真正的興趣所在。　　工作和家庭的兩點一線不應成為我們生活的全部，你需要找到一件真正喜歡的事，可以全身心的投入，忘記煩惱、忘記時間、忘記一切。這項興趣可以伴隨你的一生，就像一粒神奇的藥丸，可以隨時隨地治愈你。它就像一個樹洞，讓你在情緒低落時可以躲藏進去——那個天地，真真正正的，只屬于你。　　以前的我，喜歡看電影和追劇，而現在，我更喜歡讀書和旅行。旅行與讀書，本質上是相同的，它們都能夠讓我們不必局限于自己的生活，去體驗更加豐富的人生。我們不能決定生命的長度，卻能夠擴展生命的寬度。有錢的時候就去旅行，沒錢的時候就去讀書。生存范圍總是有限，而書能指向深處，旅行能指向遠方。　　給自己幾天時間，背上行囊，到一個陌生的地方走一走，去看一看滌蕩心靈的風景。最好，還能夠找幾個有料的當地人聊聊天，體會另一群人的另一種人生。看著眼前如此廣闊的世界，就會愈發覺得自己的渺小，讓人變得不得不謙卑。書中的世界，遠比電視豐富太多太多，每一本書，就是打開通向另一個世界大門的鑰匙。讀一本好書，就像與一個知己交談，迫不及待的要進行下去，一再感嘆相見恨晚。每天睡前，關掉手機，別再刷朋友圈，給自己半個小時的時間。開一盞小燈，捧一本好書，然后，作一個好夢。　　25歲+，我們不再有小女孩的稚氣，而更多了幾分理性與獨立；我們不再幻想好運會從天而降，而是懂得用自己的雙手去創造想要的一切。才華與美貌，事業與家庭，都是我們的理想。我們要and，不要or。　　25歲+，人生中最好的年華。與你同在，與你共勉。 女孩子，優秀才是你的發言權 送給女孩子：要像一無所有一樣去賺錢 一個女孩子為什么要努力？分頁：123

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